Llegó la hora. Bueno, probablemente llegó antes, pero aún hay tiempo aunque parezca mentira. Se acerca el verano, pero el buen tiempo ya está aquí. Y, por tanto, el calor, los planes de día, la piscina… en definitiva, la hora de sacar la ropa de verano para no asarte al sol ¡y de ponerse el bikini! O traje de baño o lo que sea, el caso es que empiezan las prisas para lucirlo bien. Pero en esta época es incluso más fácil cuidarse ¡que no cunda el pánico!

Bueno, es verdad que un poco de fuerza de voluntad siempre hace falta, para resistirse a un helado fresquito por ejemplo. Pero resulta más llevadera con las recetas ligeras y fresquitas de primavera y verano. Vamos, que podéis cuidaros sin sufrir y sin quedaros con hambre.

Todos pasamos o hemos pasado por esto, así que hemos decidido recopilar algunas de las mejores recomendaciones para comer; y consejos para acelerar y facilitar el proceso para llegar al temido “Bikini”.

Para comer

Gazpacho, con huevo duro por encima troceado y pimiento picado.

Quinoa con calabacín y pollo. Es una ensalada pero que, por su textura, podría servir para sustituir la tan adictiva pasta.

Para picar, merendar, o de postre

Fruta, mucha fruta. Aprovechad la temporada y el buen tiempo, que apetece algo fresquito, e hinchaos a fruta. De esta manera saciáis fácilmente el apetito y la necesidad de azúcar, y se engorda la mitad.

El melón y la sandía ya son los reyes de la sección de frutería. Las fresas para desayunar y merendar, ¿a quién no le apetecen? (eso sí, abandonemos la nata montada un tiempo).

Si os apetece comer por gula o por aburrimiento, intentad “engañar” y saciar esa necesidad con un vaso de agua, parece mentira pero suele funcionar ¡a veces hasta cuesta!

Los trucos

En resumen, la clave está en comer sano, ligero y variado. Mezclar algo de verdura con algo de proteína siempre se recomienda. Además, comer cada pocas horas (para no llegar a ninguna comida con un hambre feroz) hará que no os peguéis ningún atracón.

Con esto queremos decir que tampoco hace falta realizar una dieta a conciencia. Pero sí tener en cuenta, siendo realistas, lo que se debe evitar. Tratad de evitar el azúcar, el pan y el alcohol y el camino para llegar tranquilos a la playa será mucho más corto.

La operación bikini consideramos que consiste en alcanzar una seguridad en uno mismo: aunque no es necesaria, muchos tratamos de cumplirla para sentirnos a gusto y tranquilos. Y esto que os contamos aquí, son consejos saludables válidos tanto para esta operación como para la operación abrigo. Así que apuntadlos para todo el año que en algún momento los querréis rescatar.

En Monte Pinos Selección podréis encontrar todo lo necesario para llenar vuestra nevera de comida sana, para que luego no tengáis que salir a comer y caer en la tentación. Preguntad a los profesionales que encontraréis en los supermercados, que seguro que os dan algún otro consejo que se nos haya pasado incluir. También podéis hacer la compra a través de su tienda online en www.montepinoseleccion.es