Dicen que el desayuno es la comida más importante del día, y, sea verdad o no, lo mejor es realizarla de la manera más saludable posible. Los desayunos sanos pueden ser igual de ricos que los que no.

Hay muchas recetas y combinaciones para cocinar desayunos sanos, que, además, sean fáciles de realizar y rápidos. Por las mañanas muchas veces vamos con prisa y no tenemos el tiempo que queremos y necesitamos para desayunar en condiciones.

Desde Monte Pinos os queremos dar 5 ideas de desayunos sanos, fáciles y rápidos:

TOSTADA DE PAN INTEGRAL:

En este desayuno los ingredientes que necesitamos son: fruta de temporada, tomate, huevo y AOVE.

Lo ideal es tostar el pan, y encima colocar el tomate triturado, el AOVE, hacer una tortilla con el huevo y colocar encima y, finalmente tomar la fruta de temporada aparte.

TORTITAS DE ARROZ:

Necesitaremos para hacer este desayuno sano: tortitas de arroz, queso feta, pipas de calabaza, tomate para rallar y AOVE.

Encima de las tortitas de arroz colocamos el tomate rallado, echamos un chorrito de aceite de oliva, colocamos el queso feta, y, por último, las pipas de calabaza.

YOGUR:

Los ingredientes necesarios: yogur, frutos rojos (del tiempo o congelados), chía, canela, ralladura de limón, anacardos y leche o bebida vegetal.

Para este desayuno sano debemos mezclar el yogur, la chía, la ralladura de limón, la canela y la leche y dejar reposar durante la noche. A la mañana siguiente solo habrá que añadir los topping que más nos gusten al gusto. En este caso serían los frutos rojos y los anacardos.

TOSTADA DE PAN INTEGRAL CON FRUTA Y VERDURA:

Necesitamos dos tostadas de pan integral, tomate, aguacate, hummus y pepino.

En este caso son dos tostadas diferentes; una con tomate natural rallado o en rodajas y aguacate encima y otra con hummus de garbanzos y pepino en rodajas.

 

Con pocos ingredientes podemos tener todos los desayunos de la semana cubiertos si los vamos intercalando. Podéis abasteceros de todo lo necesario en nuestras tiendas físicas o en nuestra tienda online www.montepinoseleccion.es . Siempre es aconsejable que los productos sean frescos y de la mejor calidad, y en nuestros establecimientos todos los ingredientes son de la calidad más premium.