Ya está aquí, ya llegó la temporada de piscina y playa. Momento soñado a lo largo de todo el año porque las tardes piscineras o playeras invitan a relajarse, disfrutar del sol, refrescarse en el agua y compartir buenos momentos. Con las ideas para comer en la piscina y en la playa que ofrecemos en este post no habrá que recurrir a snacks o alimentos poco saludables: preparar una comida fresca, equilibrada y apetecible es más fácil de lo que parece y transportarla sin que sufra daños, también. Si este verano quieres cuidarte sin renunciar al sabor, aquí tienes algunas ideas para llenar la nevera portátil.

Fruta fresca, el mejor tentempié

La fruta de temporada es una de las mejores opciones para combatir el calor. Sandía, melón, cerezas, paraguayos o uvas son fáciles de transportar y. además de agua, aportan vitaminas y un toque dulce natural. Un truco muy práctico es llevarla ya pelada, lavada y cortada en recipientes herméticos, que harán que la pulpa no se oxide y la fruta no se convierta en mermelada dentro de la mochila.  Además de refrescante, resulta perfecta para picar entre baño y baño o como merienda.

Ensaladas en tarro: cómodas y completas

Las ensaladas preparadas en tarros son una opción cómoda y muy versátil: las vemos constantemente en las redes sociales. Solo requieren combinar ingredientes como tomate, garbanzos, pasta, atún, queso fresco, aceitunas o aguacate para conseguir un plato completo y lleno de sabor. Recuerda que las hojas) espinacas, lechuga, berros…) no aguantan bien el calor fuera de la nevera y que lo ideal es añadir el aliño justo antes de comer para mantener todos los ingredientes en perfectas condiciones.

Bocadillos con un toque gourmet

¿Hay algo más veraniego que degustar un buen bocata en la playa o en la piscina? En Montepinos creemos que no. La clave está en elegir ingredientes de calidad (ya sabes que los tienes todos en nuestra tienda online) y montar los bocadillos con combinaciones sencillas. Infalibles el jamón ibérico con tomate, el de mozzarella, albahaca y tomate, el de pavo con queso, atún con pimientos asados o la tortilla de patatas clásica, que sigue siendo insuperable entre pan y pan. Si eliges un buen pan y productos frescos, tendrás una comida práctica y deliciosa para disfrutar al aire libre.

Frutos secos y aperitivos saludables

Almendras, nueces, pistachos o anacardos son perfectos para recuperar energía y saciar el apetito entre horas. Igual que las aceitunas, los encurtidos o unos bastones de zanahoria y pepino. Son opciones fáciles de transportar y mucho más saludables que otros aperitivos más procesados. Este picoteo agradece también un recipiente hermético para evitar desparrames indeseados.

Para beber, el agua fresca sigue siendo la mejor elección y e le pueden agregar rodajas de limón o naranja. También infusiones frías o aguas aromatizadas con frutas y hierbas frescas como la menta, que dan el toque refrescante sin necesidad de recurrir a bebidas con exceso de azúcar.

Disfrutar del verano también es comer bien

Preparar la comida para la playa o la piscina no tiene por qué ser complicado. Apostar por productos frescos y de calidad permite disfrutar de menús sencillos, saludables y llenos de sabor. Porque en verano, igual que durante el resto del año, los mejores momentos siempre saben mejor cuando se comparten alrededor de una buena comida.